Jogo Responsável

Última atualização: setembro de 2025

Quando praticado de forma consciente e equilibrada, o jogo pode ser apenas uma forma de entretenimento. O efit.pt não disponibiliza apostas nem opera jogos de azar — a nossa função é exclusivamente informativa, focando-se na análise, comparação e avaliação de casinos online. Ainda assim, consideramos essencial promover hábitos de jogo responsáveis e alertar para os riscos associados ao uso excessivo.

O que é o jogo responsável?

Jogar de forma responsável implica manter controlo sobre o tempo e o dinheiro investidos, garantindo que a atividade não afeta negativamente a vida pessoal, social ou financeira. O jogo deve ser sempre uma escolha consciente, moderada e voluntária.

Boas práticas de jogo responsável

1. Estabelecer limites claros. Defina previamente quanto pode gastar e quanto tempo pretende dedicar ao jogo, sem comprometer despesas essenciais ou compromissos diários.
2. Evitar tentar recuperar perdas. Perder faz parte do jogo e insistir de forma impulsiva pode agravar a situação.
3. Encara o jogo como lazer. O jogo não deve ser visto como uma fonte de rendimento nem como solução para dificuldades financeiras.
4. Preservar o equilíbrio pessoal. A atividade de jogo não deve interferir com relações familiares, vida social, trabalho ou estudos.

Mecanismos de controlo disponíveis

1. Autoexclusão: opção que permite suspender temporária ou definitivamente o acesso às plataformas de jogo.
2. Intervalos programados: realizar pausas regulares ou interromper a atividade sempre que necessário.
3. Limites financeiros: estabelecer limites máximos de depósito diários, semanais ou mensais para prevenir gastos excessivos.

Indicadores de comportamento de risco

1. Utilizar o jogo como forma de escapar a problemas pessoais ou emoções negativas.
2. Pensar constantemente em apostar ou planear a próxima sessão de jogo.
3. Ocultar o tempo ou o dinheiro gasto com o jogo junto de familiares ou amigos.

Apoio disponível em Portugal

Caso sinta dificuldades em controlar o jogo, existem serviços gratuitos, anónimos e confidenciais:

1. Jogadores Anónimos Portugal: grupos de apoio mútuo para pessoas com problemas relacionados com o jogo.
2. Linha Vida (1414): linha de apoio confidencial para dependências.
3. Instituto de Apoio ao Jogador (IAJ): acompanhamento e orientação para jogadores e respetivas famílias.